Yoga Personal Training und Yogatherapie in Leipzig – der wohl individuellste Weg Yoga für dich zu entdecken oder zu vertiefen
Ich biete im Bereich des Yoga Personal Training in Leipzig verschiedene Leistungen an, für die du mich buchen kannst:
- Yoga-Personal-Training
- Yogatherapie-Stunden
- Yoga Gruppentraining
- Bier/Sekt-Yoga
Schreib mir dazu einfach eine E-Mail an simone.balser@gmail.com
Das erwartet dich:
Yoga Personal Training
Du möchtest eine ganz auf dich abgestimmte Yogastunde?
Yoga Personal Training ist die wohl beste Form, um Yoga für sich zu entdecken oder den eigenen Yogaweg zu vertiefen.
Yoga-Einzelstunden ermöglichen dir
- eine auf dich persönlich zugeschnittene Yogastunde
- zeitlich flexibles und individuelles Üben – in deinem eigenen Tempo sowie
- gezielt auf körperliche Beschwerden einzugehen
- für Anfänger*innen die beste Art Einstieg ins Yoga zu finden
Den Inhalt deiner persönlichen Yogastunde bestimmst du. Hier kann optimal auf deine individuellen Fragen und Bedürfnisse eingegangen werden – egal ob du Yoga-Anfänger*in bist oder bereits zu den Yoga-Erfahrenen zählst.
Dazu gehört, dass du mir bei der Anfrage genau sagst, was für dich im Vordergrund stehen soll. Egal ob du an bestimmten Asanas, Pranayama oder Meditation üben möchtest, nach Verletzung oder Krankheit dein eigenes Tempo brauchst oder einfach die Möglichkeit einer persönlichen und ganzheitlichen Betreuung wünschst.
Ich erstelle dir eine ganz persönliche Yoga-Stunde, bei der ich dir bei der korrekten Ausführung und Ausrichtung zur Seite stehe und dir „Hands-On“ gebe. Dazu bekommst du einen ausgedruckten Plan deiner Übungssequenz, damit du alleine weiter üben kannst und am Ende eine kleine Schulter, Nacken und Kopfmassage.
Yogatherapie
Wenn du unter körperlichen Beschwerden leidest, biete ich dir eine Beratung und Abstimmung einer Yoga-Praxis und Alltagsübungen im Rahmen einer Yogatherapie an.
Yogatherapie ist die Anwendung klassischer Yoga-Techniken und modernen physiotherapeutischen Erkenntnisse auf konkrete Beschwerden. Die Physiotherapie steht üblicherweise für die passive Behandlung von körperlichen Beschwerden. Das Besondere an der Yogatherapie ist, dass du lernst, wie du deine Selbstheilungskräfte eigenständig aktivieren kannst und was du selbst in Alltag und Praxis für dich tun kannst.
Ich kann dir bei folgenden Beschwerden helfen:
- Unspezifischer unterer Rückenschmerz
- Bandscheibenvorfall der Lendenwirbelsäule
- Hohlkreuz
- Flachrücken
- Skoliose
- Beschwerden in den Iliosakralgelenken
- Piriformis Syndrom
- ITB-Syndrom
- Impingement des Hüftgelenks
- Hüftdyslapsie
- Kniebandverletzungen
- Meniskusverletzungen
- Hallux ridigus
- Hallux valgus
- Dropped Aches
Preise
Preise für Einzelunterricht: 60 min: 70 €, 90 min: 100 €
Preise für Einzelunterricht online: 60 min: 60 €
Die Yoga Personal Trainings finden in der Regel in einem Yogastudio in Leipzig statt, dafür fallen 10 € Raummiete zusätzlich an. Soll das Training bei dir zu Hause stattfinden, berechne ich zusätzlich eine Fahrtkostenpauschale. Es ist auch möglich sich in einem Park, in deinem Garten oder meinem Hinterhof zu treffen.
Personal Yoga – Gruppentraining (ab 2 Pers.)
Gerne könnt ihr mich auch für Gruppenyoga oder Firmenyoga buchen. Egal ob eure Fußballmannschaft mal etwas Abwechslung im Training braucht oder ihr in eurer Firma Yoga anbieten möchtet, bin ich eurer Girl!
Preise für Gruppentraining: 60 min: 110 €, 90 min: 130 €
Preise für Gruppentraining online: 60 min: 90€
Die Yoga Personal Trainings finden in der Regel in euren Räumlichkeiten statt. Die Größe der Räume, die Anzahl der Teilnehmer:innen und das vorhandene Equipment müssen wir vorher abklären. Es ist auch möglich sich in einem Park, in eurem Garten oder meinem Hinterhof (bis zu 6 Personen) zu treffen.
Bier/Sekt-Yoga
Ja, du hast richtig gelesen Bier oder Sekt in Kombination mit Yoga! Diese lustige halbe Stunde eignet sich vor allem für Leute, die einfach mal was witziges ausprobieren wollen. (Besonders beliebt bei Junggesell:innenabschiede 😉 ) Den Alkohol und die Matten müsst ihr stellen, ich bringe Musik und einen garantiert lustigen Yoga-Flow mit, bei dem man schnell angeschwippst wird und einige Lacher parat hat. Wegen der Sauerei findet das Ganze nur draussen statt. Entweder in einem Park, in deinem Garten oder bei uns auf der Hinterhof-Wiese.
Preis für ca. 30 min feuchtfröhliches Verrenken: 45 €